FrauZeit

- Eine Stunde Auszeit für Frauen - 

Diese Stunde richtet sich an alle Frauen, die ihren Körper bewusst wahrnehmen möchten und dabei ein Gefühl für die Wirbelsäule entwickeln, die Gelenke entlasten, die Stärke des Beckenbodens spüren, innere und äußere Haltung schulen oder Entspannung und Gelassenheit erfahren möchten. Es werden Übungen aus der Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik und der Rückenschule für ein selbstbewusstes Körpergefühl vermitteln. Außerdem verschiedene Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen ausprobiert, um für einen ausgeglichenen Körper zu sorgen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Stunde ist kein schweißtreibendes Fitness-Training!

Kurs 1

Dienstag: 17:30 - 18:30 Uhr im Ludwig-Birk-Sall in der Seesporthalle

Kurs 2

Dienstag: 18:45 - 19:45 Uhr im Ludwig-Birk-Sall in der Seesporthalle

Leitung und Information

Monika Prasmo

Tel.: 07543 6110

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