Aerobic

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe. Zu fetziger Musik werden spezielle Schritte, Schrittfolgen und rhythmische Bewegungen ausgeführt und zu einer Choreographie verbunden. Dieses Training fördert vor allem Kondition, Koordination sowie auch Konzentration und macht total viel Spaß!

Stundenablauf: 

  • Warm Up
  • Cardio-Teil (Herz-Kreislauf-Training)
  • Cool Down
  • evtl. Workout
  • evtl. Stretching

Training

Ganzjährig (außer in den Schulferien) im Ludwig-Birk-Saal in der Seesporthalle. 

Mittwoch: 9:00 - 10:15 Uhr (von 9:45 - 10:15 Uhr intensives Stretching. Wer möchte kann um 9:45 Uhr extra zum Stretching dazu kommen. Bitte unbedingt Bescheid geben!

Sponsoren