Yoga, Bewegung und Achtsamkeit

Bewegung und Achtsamkeit

Donnerstags, 08:00 – 09:00 Uhr im Ludwig-Birk-Saal der Seesporthalle mit Judith Gauger
Ein Mix aus Bewegung, Dehnung und Entspannung - (frei) angelehnt an fernöstliche Entspannungstechniken (QiGong, TaiChi, Yoga, etc). 
Weitere Informationen erhalten Sie von Judith Gauger, Tel 0 75 43 / 50 05 44

Yoga

Leider haben wir derzeit kein Trainer/keine Trainerin und können daher die Yoga Kurse nicht anbieten. Wenn du Interesse hast als Yoga-Trainer*in beim TVK zu starten, melde dich gerne bei der Abteilungsleiterin Nicole Pechtl.

Beschreibung der bisherigen Kursinhalte: 

Wir erlernen Yoga-Körperhaltungen (Asanas) sowie Atem- und Entspannungstechniken. Regelmäßiges Üben führt zu mehr Ausgeglichenheit, Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit. Das Ziel ist Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. 

Die Kurse sind für Geübte, wie auch für Anfänger geeignet.