Yoga, Bewegung und Achtsamkeit

Bewegung und Achtsamkeit

Donnerstags, 08:00 – 09:00 Uhr im Ludwig-Birk-Saal der Seesporthalle mit Judith Gauger
Ein Mix aus Bewegung, Dehnung und Entspannung - (frei) angelehnt an fernöstliche Entspannungstechniken (QiGong, TaiChi, Yoga, etc). 
Weitere Informationen erhalten Sie von Judith Gauger, Tel 0 75 43 / 50 05 44


Yoga

Leider gibt es derzeit keine Yoga-Trainer*innen, daher können wir den Kurs zur Zeit nicht anbieten. Wenn du Interesse hast im Verein mitzuwirken und Yoga Stunden geben willst und kannst, würden wir uns sehr freuen. Melde dich hierzu bei der Abteilungsleiterin.

Wir erlernen Yoga-Körperhaltungen (Asanas) sowie Atem- und Entspannungstechniken. Regelmäßiges Üben führt zu mehr Ausgeglichenheit, Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit. Das Ziel ist Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. 

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